Dalajlamy chyba nie trzeba nikomu przedstawiać. Oto 10 jego zasad, które pozwolą Wam utrzymać pozytywną energię i prowadzić szczęśliwe życie!
- Nie otaczaj się ludźmi, którzy potrzebują cię tylko do tego, by się poskarżyć, dzielić problemami, tragicznymi historiami, lękiem i osądzają przy tobie innych. Nie bądź czyimś koszem na śmieci.
- Płać rachunki na czas. Długi to olbrzymie obciążenie psychiczne.
- Dotrzymuj obietnic. Jeśli nie dotrzymujesz obietnicy, pamiętaj, że zawsze możesz przeprosić, zmienić zdanie, zaproponować alternatywne rozwiązanie, albo powiedzieć „nie” jeszcze na samym początku.
- Wyeliminuj, jeśli to możliwe, obowiązki, których nie lubisz, poświęcaj czas na to, co przynosi ci satysfakcję, co kochasz.
- Pozwól sobie na odpoczynek, jeśli czujesz, że w tej chwili go potrzebujesz. Pozwól sobie działać, gdy przyjdzie na to czas.
- Pozbądź się tego, co związane z przeszłością, zwłaszcza smutną i złą.
- Traktuj swoje zdrowie jako priorytet. Twoje ciało to maszyna, wiele nie zdziałasz, gdy funkcjonuje nieprawidłowo.
- Staw czoło toksycznym sytuacjom, w które jesteś zamieszany, począwszy od ciągłego „ratowania” znajomego czy członka rodziny z opresji, po tolerowanie negatywnych zachowań innych osób wobec ciebie.
- Akceptuj to, że są sprawy, których zmienić nie możesz.
- Wybaczaj. Odpuszczaj w sytuacjach, które sprawiają ci ból.
